Một số người vì không muốn béo bụng nên đã quyết định nhịn đói đi ngủ vào ban đêm. Thế nhưng đây thực sự không phải là một chiến thuật giảm cân đáng giá. Nếu như xưa kia các bà mẹ thường coi việc bắt con nhịn đói đi ngủ là một hình phạt thì ngày nay, một số người tin rằng cách thức này là chìa khóa để “trút bỏ” những cân nặng không mong muốn. Theo đó, bạn không nhất thiết phải bỏ bữa tối, nhưng phải giảm calo của bạn vào một thời điểm nhất định vào ban đêm. Và không ít người thừa nhận họ đã giảm được cân bằng cách này. Vậy, nhịn đói đi ngủ có thực là thói quen giúp giảm cân đáng kể hoặc sẽ khiến cơ thể gặp nhiều tổn hại hơn? Mặc dù rõ ràng là bạn không nên có chế độ ăn nhiều chất béo, nhất là vào ban đêm, hoặc là đi ngủ ngay sau khi ăn một bữa ăn lớn vì rất có hại cho hệ tiêu hóa, nhưng cũng không có nghĩa là bạn bắt mình phải cảm thấy đói trong suốt đêm. Không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, các chuyên gia sức khỏe còn khẳng định thói quen này có hại và bạn không nên bỏ qua những cơn đói khát ban đêm.

Hãy cùng hai chuyên gia ẩm thực hàng đầu Israel Michal Ansky và Ruthie Rousso khám phá và trải nghiệm thú vị ẩm thực Việt Nam

NƠI TỔNG HỢP TIN TỨC TUYỂN DỤNG