Có một sự thật hiển nhiên rằng những gì bạn ăn sẽ phản ánh sức khỏe của bạn. Tương tự như lúc cơ thể bị viêm sưng, nếu bạn biết cách chọn các loại thực phẩm phù hợp, chúng sẽ giúp bạn “kiểm soát” và cải thiện tình trạng bệnh. Dù rằng một số loại thực phẩm sẽ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn, đừng lo lắng nhé vì vẫn có rất nhiều thực phẩm tươi ngon giúp bạn giảm bớt các tình trạng viêm như: viêm khớp, đau ngón tay và thậm chí là cải thiện các triệu chứng của bệnh viêm thấp khớp.

Theo TS.BS Phan Bích Nga – Viện Dinh dưỡng Quốc Gia, thời tiết đang chuyển mùa sang đông, nhiệt độ xuống thấp, cơ thể con người rất nhạy cảm và dễ bị nhiễm bệnh nhất là bệnh về đường hô hấp. Ăn đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng đảm bảo năng lượng chống được cái lạnh của môi trường. TS.BS Phan Bích Nga – Giám đốc Trung tâm Khám Tư vấn dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, cả người lớn và trẻ nhỏ đều rất nhạy cảm và dễ bị nhiễm bệnh trong mùa đông xuân nhất là bệnh đường hô hấp. Các bệnh thường gặp nếu nhẹ chỉ là cảm cúm, hắt hơi, sổ mũi, viêm mũi họng cấp, nặng hơn sẽ là viêm tiểu phế quản, viêm phổi… Riêng với trẻ em, những chứng bệnh cúm, sởi, rubella, quai bị, tiêu chảy do rotavirus có rất nhiều nguy cơ.

Michael Kerr, một diễn giả nổi tiếng trong lĩnh vực kinh doanh quốc tế, đồng thời là tác giả cuốn sách “Đừng tỏ ra nghiêm trọng! Hãy mang sự hài hước vào công việc” mới đây đã công bố một nghiên cứu trong đó chỉ ra rằng những người thành công nhận ra tầm quan trọng của kỳ nghỉ cuối tuần, họ dành khoảng thời gian này để gia tăng niềm đam mê với công việc. Những người thành công làm việc hết công suất vào những ngày trong tuần nhưng dành trọn thời gian cuối tuần để giải trí “tẹt ga”, nghĩa là không có bất cứ công việc nào chen vào giữa kỳ nghỉ cuối tuần của họ. Để làm được điều này, những người thành công luôn lên kế hoạch trước cho những gì họ sẽ làm vào cuối tuần. Và do đã có kế hoạch, không một phút giây nào của kỳ nghỉ bị lãng phí.